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倍绝里有小米粥,好处不止一点点

小米主要粮食之一,谷粒的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素。所以,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。小米是胃最好的朋友没有小米养不了的胃,也没有胃不喜欢小米小米经过长时间的熬制之后,会出现一层小米油,这层小米油能够起到很好的保护胃黏膜的作用,防止胃黏膜受到较大的刺激常喝小米粥的人面若桃花,巧笑嫣然补血是每位爱美女性都特别重视的事情,因为它常和养颜连在一起小米中含有丰富的铁元素,每天如果坚持喝一碗小米粥的话,那对于预防缺铁性贫血有很大的帮助…

  小米主要粮食之一,谷粒的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素。

  所以,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。

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  小米是胃最好的朋友

  没有小米养不了的胃,也没有胃不喜欢小米

  小米经过长时间的熬制之后,会出现一层小米油,

  这层小米油能够起到很好的保护胃黏膜的作用,

  防止胃黏膜受到较大的刺激

  常喝小米粥的人面若桃花,巧笑嫣然

  补血是每位爱美女性都特别重视的事情,因为它常和养颜连在一起

  小米中含有丰富的铁元素,

  每天如果坚持喝一碗小米粥的话,

  那对于预防缺铁性贫血有很大的帮助作用,而且能够起到很好的补充气血,促进血红蛋白合成的效果。

  清肠胃,解便秘

  小米粥还含有较丰富的维生素b族和膳食纤维,食用的话还能够很好的促进肠胃的蠕动,促进食物的消化与吸收,帮助缓解便秘的问题。

  每天都有好睡眠

  小米中含有丰富的四氨酸,对于缓解失眠有很大的帮助作用,

  而且在一定程度上还能够起到预防神经衰弱的效果。

  而且小米中还含有较丰富的维生素,对于保护视力健康也有很大的帮助作用。

  代谢快,不肥胖

  小米中还含有一定量的水分质量的摄入,

  可以起到很好的补充水分的作用,

  可以在一定程度上对于促进身体的新陈代谢。

  身处繁忙的都市,过着快的飞起的生活,每天都在委屈着嘴,吊打着胃

  远方父母的牵挂,眼前朋友的关怀,在辛苦忙碌的同时,绝不可辜负

  在这样的喧嚣繁华中依然要好好爱自己。

  倍绝烫碗粥,用一碗精心熬制的小米粥温暖你的胃,营养你的身,舒缓你的心。

  等你来打卡!

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