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夏季食疗方,清热解暑很见效

进入三伏天,暑热难耐,让人没精神、没胃口,这个时候或许可以通过一些解暑的食疗方来缓解夏季高温的不适,能够消暑清热的食疗方有哪些?下面这些美食都适合夏季食用。

进入三伏天,暑热难耐,让人没精神、没胃口,这个时候或许可以通过一些解暑的食疗方来缓解夏季高温的不适,能够消暑清热的食疗方有哪些?下面这些美食都适合夏季食用。

1. 绿豆丝瓜花

材料:丝瓜花、绿豆。

做法:提前浸泡好绿豆,然后放入锅中加清水将绿豆煮熟后捞出,放入洗净的丝瓜花煮开即可。

2. 冬瓜汁

材料:冬瓜。

做法:将冬瓜洗净后去皮切成小块,用榨汁机榨成汁,加些蜂蜜调味即可。

3. 扁豆荷叶粥

材料:白扁豆、鲜荷叶、大米、冰糖。

做法:大米提前浸泡,先将白扁豆加清水煮开后,放入大米小火煮至扁豆熟烂,然后加入荷叶和冰糖再煮二十分钟即可。


橙汁冬瓜

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